2008年11月の記事一覧：女性の美容とダイエット

お口の香りのスプレーや、錠剤、顆粒といった清涼剤の使用でも、マスキング効果が狙えます。また、最近よく話題になるのが、お茶を呑む口臭予防策です。

口臭の一因でもある口の渇きを防ぐことができ、またカテキン成分により、殺菌、消臭効果があることが判明したからです。そしてコントロールは難しくもありますが、緊張やストレスなどによる乾燥を防ぐためにも、リラックスすることは口臭予防にも大切になります。

運動や体操する他には、体の中からバストアップをする方法として、食生活の改善があります。

バストアップに効果的な食べ物として、いま非常に注目を浴びている食べ物は、果物のザクロです。ザクロにはミネラルやビタミンが豊富に含まれており、また、ザクロの種子の中には、植物性のエストロゲンが豊富にふくまれていることで有名です。

ところが、ザクロはそんなに頻繁に手に入るものではありませんので、サプリメントやエキスを上手に摂取する方法がお勧めです。ザクロはバストアップの他にも、美肌やコレステロールの抑制、老化防止などにも効果的だといいます。積極的に摂取していきたいものですね。

一気にバストアップすることはなかなか難しいですが、こつこつと毎日の生活の中でバストアップ術を成功させていくことは決してむだではないので、ちょっとの努力で、若々しい体を身につけたいものですね。

まずは「二重まぶた形成器」という商品群があります。これも人工的に二重まぶたになっている状態を作り出し、そのくせをつけて次第に本当の二重まぶたにしましょうという考え方のものです。考え方はだいたい同じなのですが、かなりピンからキリまである商品なので、まずはお手軽なものから見ていきましょう。

まつ毛をカールさせるための美容器具としてビューラーというものがあります。これによく似た形のもので、まぶたをつまんで開いてはさむという動作が簡単に行えるようになっており、その状態を3分～5分保つことによってクセをつけ、二重まぶたになります。この商品は「瞳ぱっちり　キュートアイ」と言います。お値段はだいたい2000円弱。かなりお手軽ですね。
同じようにビューラーのような使い方で二重まぶたのクセをつける形成器として「メイクリッド」という商品もあります。こちらもお値段は約2000円。

日本では単に太っているというイメージだけで済むことが多いですが、欧米ではそれを肥満と言って病気だという認識があります。体型を維持できないという意味で健康ではないというわけです。世界一の肥満大国アメリカでは、肥満体型の人は出世が出来なかったり就職の際にも不利益を被ったりします。


れっきとした病気であると考えられている肥満には、それを解決するための治療法があります。その治療法のひとつとして生まれたのがVLCDというダイエット法です。VLCDとはVery Low Calorie Dietの略で、つまり極端にカロリーの低い食生活を送ることによって行うダイエットのことです。


消費カロリーよりも摂取カロリーが低ければその分体脂肪からエネルギーを取るため、体脂肪が減るというのはダイエット理論の大原則です。このVLCDもその理論の延長線上にあるのですが、極端な食事制限は体が本来必要としている栄養素までも足りなくなる恐れがあり、筋肉や骨といった大切な組織までもがやせ細ってしまいます。そのため、VLCDは必要な栄養素はしっかりと摂り、カロリーだけを極端に減らすという食生活を提案しています。これなら極端にカロリーの低い食生活を送っていても必要な栄養素さえ摂取していれば問題がないということです。


マイクロダイエットはこのVLCDを実際の商品にしたダイエット食品です。つまりマイクロダイエットは超低カロリーですが、必要な栄養素はしっかりと配合されています。しかも多量の水と一緒に摂るため満腹感があり、さらに何か食べたくなるということはありません。VLCDを商品化したダイエット食品の中では最も広く普及しているのがマイクロダイエットなのです。

Ｂ＆Ｃラボラトリーズの「レストジェノール」シリーズは、帯状毛穴対策という新しい視点から、年齢印象に確かな手応えが期待できる新時代のスキンケア商品として、美容液クレンジング、美容液石鹸、美容液水、クリーム状美容液、美容液下地などを販売しています。こうしたデイリーケアと並行して、ビューティをまとめて補給してくれる美容サプリメント、セルニュートリションを飲めば、より一層の効果が見られるでしょう。

この会社は他に毛穴対策アイテムとして、「ＡＨＡ配合洗顔美容ソープ」も販売していますが、「毛穴に効く！」と評判のこの石鹸は、今も大ヒットを続けています。ＡＨＡ（フルーツ酸）が汚れやメイクだけではなく、古い角質を除去してくれることで、ニキビを防ぎ、つるつるした滑らかな肌に洗い上げてくれます。毛穴がすっきりして、肌全体に透明感を出してくれますが、値段が８４０円と安価なのもユーザーには嬉しいですよね。

年をとってからでは、ホワイトニングをしても十分な効果は得られませんから、歯の変色が軽いうちに、早目にホワイトニングを行い、歯の変色を食い止めておく事が重要です。

歯を美しく保つためには、毎日の食後の歯ブラシが基本ですが、正しい磨き方を知らなければ、たとえ歯にホワイトニングを施しても、いずれは歯が汚れてしまい、ホワイトニングしても効果が期待できなくなります。

マッサージのことを「揉む」を表現していますが、実際には、マッサージは揉むだけとは限りません。肩こりの症状別に最も適したマッサージ法があるので、それも覚えておきましょう。まずはそれほどひどくない場合には、揉むよりも叩くのが効果的です。

肩たたきと言って昔は親の肩をたたく子供の姿というのが一般的でした。これはそれほどひどくない肩こりの場合、最も効果的です。次にやや強い肩こりの場合。これは揉みほぐすのが一番です。それではひどい肩こりで痛みがあるような場合はどうすれば良いのでしょうか。

これはさするのが正解です。リンパ腺の中にある老廃物を流すために行うリンパマッサージというものがありますが、ひどい肩こりの場合はこのような要領で行うのが体への負担も少なく、最も効果的です。

どんな病気にも初期症状があります。その病気になったばかりに見られる症状です。糖尿病にも初期症状の大きな特徴がありますので、日々の生活でそれを注意してください･･･と言いたいところですが、糖尿病の初期症状で最も厄介なことがあります。それは糖尿病の初期症状はきわめて分かりにくく、気づいた頃にはかなり病気が進んでしまっているということが実に多いのです。それでも初期症状には特徴があります。

舌苔は、口臭の原因にもなり、従来は歯科で除去を勧められることもよくありましたが、現在では自然な生体反応の１つである、との考えも出てきて、放置か除去かという問題は意見が分かれます。

また、舌粘膜の保護、という機能も舌苔にはあるので、物理的除去よりも、根本原因を解決しよう、という方針がとられることもあります。ただ、通常の歯ブラシではなく、舌専用の歯ブラシや歯磨き粉も多く販売されています。本来健康的な舌とは、表面がうっすらと白味を帯びたピンク色をしているものです。この白い部分である舌苔は、糸状乳頭という名前の舌表面の組織で、食物を舐めたり取りやすくする機能があり、味覚にも関係しています。完全に汚れだけ、とは言えないのです。

舌の奥の方には、免疫を担当する組織があるため、前方に比べて白くなっているのが通常です。ちなみにところどころ赤い点が見られるのは、味を感じるための有郭乳頭や茸状乳頭ですので、異常ではありません。普段口の中をじっくり見たことのない方が、口臭に悩んで鏡を覗き、こうした舌苔などを発見して驚くこともよくあります。けれど舌苔が黄色かったり黒かったりする以外は、特に病的な問題はありません。前の半分が多少白っぽく、後ろの部分に行くにつれて白さが増している、という状態は全く正常と言うことができます。

補正下着を選ぶときには運動性に注意しましょう。下着を着けている着心地と言ってもいいでしょう。常にジッとしているわけではありませんから、動いていてもちゃんと体にフィットしていることが求められます。

単なる下着の着心地と違い、体型を補正するという重要な役割があるためずれたりしては効果がなくなってしまいます。そのため、補正下着の運動性は普通の下着よりもさらにシビアに設計されています。運動性が悪い下着だと、ブラジャーのストラップが落ちてしまったりアンダーバスとがずれてしまったりして不快感があるばかりか、補正下着本来の機能が損なわれてしまいます。

日本では単に太っているというイメージだけで済むことが多いですが、欧米ではそれを肥満と言って病気だという認識があります。体型を維持できないという意味で健康ではないというわけです。世界一の肥満大国アメリカでは、肥満体型の人は出世が出来なかったり就職の際にも不利益を被ったりします。


れっきとした病気であると考えられている肥満には、それを解決するための治療法があります。その治療法のひとつとして生まれたのがVLCDというダイエット法です。VLCDとはVery Low Calorie Dietの略で、つまり極端にカロリーの低い食生活を送ることによって行うダイエットのことです。


消費カロリーよりも摂取カロリーが低ければその分体脂肪からエネルギーを取るため、体脂肪が減るというのはダイエット理論の大原則です。このVLCDもその理論の延長線上にあるのですが、極端な食事制限は体が本来必要としている栄養素までも足りなくなる恐れがあり、筋肉や骨といった大切な組織までもがやせ細ってしまいます。そのため、VLCDは必要な栄養素はしっかりと摂り、カロリーだけを極端に減らすという食生活を提案しています。これなら極端にカロリーの低い食生活を送っていても必要な栄養素さえ摂取していれば問題がないということです。


マイクロダイエットはこのVLCDを実際の商品にしたダイエット食品です。つまりマイクロダイエットは超低カロリーですが、必要な栄養素はしっかりと配合されています。しかも多量の水と一緒に摂るため満腹感があり、さらに何か食べたくなるということはありません。VLCDを商品化したダイエット食品の中では最も広く普及しているのがマイクロダイエットなのです。

テレビをみながら、本を読みながら、洗濯しながら、手軽に小顔になりたい方におすすめなのが小顔マスクです。


小顔マスクがネットショップなどの通販で販売されています。中でもゲルマニウム入りの小顔マスクが人気です。この小顔マスクは、顔を包み込む顔型に作られたフェイスマスクを付けながら、お風呂や就寝時などに入ることでサウナ効果があり、発汗作用によって顔の引き締め、老廃物の排出、むくみ、二重顎の改善などに効果があるというものです。


小顔になりたい人には試してみても良いかも。

毛穴ケアのために油物を避けるとは言っても、ある程度の油分は身体に必要です。オリーブオイルやゴマ油など、身体に良い油分は適切な量摂るようにしましょう。油抜きダイエットなど、完全に油分を断ってしまうと、肌の乾燥から乾燥毛穴や乾燥によるシワなど、肌トラブルを引き起こしてしまいます。

また、柿の葉茶は緑茶以上にビタミンＣが含まれていて、更に熱を加えても壊れないタイプのビタミンＣなので、この柿の葉茶を冷まして薄めて洗顔したり、濃く煮出した柿の葉茶をパックに混ぜるという方法も裏技としてあります。手作りですから防腐剤も入っておらず、安価で簡単にできるのに高い効果が得られます。

脱毛を受けた後、毛穴が化膿などの炎症を起こすことがあります。これが毛膿炎です。


夏場などでおこりやすく、レーザー脱毛を受けた後、毛穴から菌が入り化膿してしまうことです。毛膿炎にならないようにするためにはレーザー脱毛の前後にレーザー脱毛を受ける箇所を清潔にするように心がけることです。


実際に毛膿炎になってしまったら、患部が広がる恐れがありますから医療機関などで適切な処置を受けることをお勧めします。

歯のホワイトニングには、汚れた歯や黄ばんだ歯の色を、白くするものです。
以前のような歯の表面を削ったり、着色したりするものではなく、歯の象牙質や表面のエナメル質の組織に作用して、歯を白くするものです。

以前の歯を白くする治療に比べて、歯に対するダメージが無く、アメリカでの実績も２０年以上にのぼり、安全性は十分証明されていると言えるでしょう。

東洋医学では肩こりのことを「水滞」の一種と捉えています。水滞とは文字通り体の中の水分が滞る状態のことで、まさに肩こりの原因をそのまま言い当てているような解釈です。

その水滞を解消するための治療として、まずはツボを刺激することで対応します。肩こりを解消するためのツボは「肩井（けんせい）」。場所は首の根元から肩先までのちょうど真ん中、肩の骨の背中側にあります。場所が分かりづらければ、肩こりになってついつい無意識に自分で押してしまう部分、それが肩井です。

やはり人間は無意識のうちに肩こりを効果的に解消できるツボを知っているんでしょうね。この肩井を指先でグイグイ押して刺激すると、肩こり解消に役立ちます。さらにその部分をグイグイ押しながら押している方の手を肩を中心にグルグル回すと効果的です。ツボの刺激には指先ではなくゴルフボールを使うと楽チンなのでおすすめです。

歯のホワイトニングとは、黄ばんだ歯を白くする治療のことを言いますが、最近では歯科医院中でも歯のホワイトニング専門の歯科クリニックもあるほどで、日本人も欧米人並みに歯に神経を使うようになってきました。

小柳ルミ子のデビュー当時は八重歯がかわいいと言われていましたが、欧米人にとっては論外で、八重歯などは犬歯と見なされて、幼いうちに矯正されるべきものと考えられています。
その意味で言えば、歯揃いのいい白い歯は一種のステータスとして、欧米人は幼いうちから歯の矯正やホワイトニングは施されます。

以前、かなり太った私の友人が、「ダイエットしているの」と言ってカロリーメイトをかじっていましたが、よくよく観察していると、食事は普通にとっている状態で、おやつにカロリーメイトを食べていました。

カロリーメイトは食事の代わりに食べればダイエットになるかもしれませんが、いくら健康食品といえど、おやつにはまったくの不向きです。そのことを指摘してあげたのですが、まったくとりあってくれず、数週間後には、よりいっそうふくよかな友人ができあがっていました。